lunes, 25 de julio de 2016

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR DE 20´ EN 5KM.

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA 5KM (OBJETIVO SUB 20´)

En el nuestra colaboración con el portal de atletismo Practica Running os presentamos un plan de entrenamiento de 13 semanas orientado a aquellos corredores que tienen por objetivo bajar de 20´ en 5Km.

Pincha en la imagen o en el enlace para pode leer el plan completo:

Plan 13 semanas para bajar de 20´ en 5Km:



lunes, 18 de julio de 2016

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR DE 25´ EN 5KM.

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA 5KM (OBJETIVO SUB 25´)

En el nuestra colaboración con el portal de atletismo Practica Running os presentamos un plan de entrenamiento de 13 semanas orientado a aquellos corredores que tienen por objetivo bajar de 25´ en 5Km.

Pincha en la imagen o en el enlace para pode leer el plan completo:

Plan 13 semanas para bajar de 25´ en 5Km:


 Plan 5Km sub 25´


domingo, 3 de julio de 2016

JAVI ENHORABUENA POR TU PRIMER IRONMAN

JAVI DEBUTA Y DEMUESTRA QUE TODO ESFUERZO TIENE SU RECOMPENSA

Hacía meses que no escribíamos una breve crónica sobre los resultados de alguno de nuestros deportistas, pero pensamos que esta vez la ocasión lo merece, ya que un Ironman no se acaba todos los días. Por ello, desde estas líneas queremos destacar la constancia y disciplina que Javi ha mantenido para hacer lo que tal vez sea más complicado del Ironman, la preparación durante estos últimos 10 meses.
Javi tras acabar el Northwest Triman 2016 As Pontes

Pero lo más meritorio de Javi, no es solo haber acabado esta mítica distancia del triatlón, sino que en su debut logró 11:48:49 a pesar de ser su debut, que la climatología no fue la más favorable y que se hizo un planteamiento de la carrera conservador... ya que ante todo hay que tener respeto a esta distancia.


Finalmente, queremos extender la enhorabuena a todos aquellos que le han acompañado desde la sombra en este logro, ya que sin ellos por lo menos hubiese sido un poquito más complicado conseguirlo. Enhorabuena Javi!!!

Javi en la transición