¿Y SI ME PLANTEO UN TRIATLÓN?

CONSEJOS BÁSICOS A TENER EN CUENTA ANTES DE PREPARAR TU PRIMER TRIATLÓN

En el número 1 de la Revista Run Online correspondiente al mes de septiembre de 2013, os presentábamos en forma de guía una serie de consejo muy básicos que te recomendamos que tengas en cuenta antes de iniciar la preparación especifica de tu primer triatlón.

Ahora, a través de nuestro blog, queremos que tengas acceso y puedas descargar al documento completo, así como a otros que vayamos publicando en posteriores entradas.

Esperamos que os guste y os sirva, pero nunca olvidéis que es muy importante que todo plan de entrenamiento este planificado y supervisado por un entrenador titulado.

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Si quieres hacernos alguna consulta, no dudes en escribirnos en el blog o a nuestro mail info@entrenadordeatletas.com 

Como citar este trabajo:
Clemente, A.L. (2013). ¿Y si me planteo un triatlón?. Revista Run Online, 1, 192-195.

FIN DE SEMANA CON UNA DE CAL Y OTRA DE ARENA

GRAN CARRERA DE JOSÉ BURGUETE Y RETIRADA DE DAVID CLEMENTE

Formidable carrera la realizada el pasado domingo 26 de octubre por José Burguete en la Carrera Cívico Militar contra la droga celebrada en la madrileña Casa de Campo, necesitando un tiempo 21´52" para cubrir los 6.500m. de los que constaba la prueba, lo que supone una media de 3´22" el kilómetro y un indicador de que todo marcha bien para conseguir mejorar en las próximas semanas su registro personal en 10.000m. en ruta.

Salida Carrera Cívico Militar contra la droga

Por otro lado, con algo de peor suerte, David Clemente Remón tuvo que retirarse nuevamente de un duatlon, concretamente del III Duatlon Cross Popular "Cobeña Ciudad del Deporte" como consecuencia de los problemas musculares que lleva arrastrando varias semanas en el soleo. No obstante, las sensaciones tenidas durante la parte de carrera disputada son buenas y le invitan a mirar con optimismo su participación en las diferentes pruebas que tiene previstas para las próximas semanas.

Grupo de cabeza del III Duatlon de Cobeña en el primer segmento de carrera

Ahora toca un fin de semana sin competiciones para volver con fuerza el sábado 8 y domingo 9 de noviembre a las diferentes pruebas de cross y ruta que disputarán nuestros atletas y duatletas. Si tú quieres ser uno de ellos, escríbenos a info@entrenadordeatletas.com  

SERGIO HERANCE VUELVE CON FUERZA

COMIENZA LA TEMPORADA DE CROSS

El pasado sábado 18 de octubre de 2014 tuvo lugar en el campus de universitario de Colmenarejo la tercera prueba del circuito universitario de cross de Madrid, concretamente la prueba organizada por la Universidad Carlos III. En ella, participaron dos de nuestros atletas, Sergio Herance Ropero y David Clemente Remón, acabando la prueba en 11º y 18º posición respectivamente, para algunos podrá parecer poco, pero la realidad es que detrás de este resultado hay muchas horas de esfuerzo y dedicación, pero ante todo no hace más que presagiar una prometedora temporada de campo a través, duatlón y pista, ya que a estas alturas de la temporada apenas hemos comenzado con los entrenamientos de calidad. Enhorabuena a ambos y en especial a Sergio por tu gran recuperación, ya que vuelves a estar más cerca del lugar que te corresponde y en el que a muchos les gustaría poder aspirar.

Sergio Herance en segunda posición en la foto con el dorsal 473 en una de las cuestas del cross.

Por otra parte, Héctor Hernández Biedman disputó el pasado domingo 19 de octubre la XXI Carrera Memorial Bomberos Comunidad de Madrid, donde a pesar de estar muy corto de preparación consiguió la 7º posición de su categoría y contribuyó, a lo que en esta ocasión era también muy importante, a que su Parque de Bomberos lograse la victoria por equipos.

Ahora toca seguir entrenando para la próxima semana ver de nuevo a nuestros atletas en acción, exactamente en el Cross Universitario de la Universidad Politécnica de Madrid, Carrera Cívico Militar contra la Droga y el Duatlón Cross de Cobeña. 

PODIUM JOSÉ BURGUETE EN LA II CARRERA MUÉVETE POR LA INTEGRACIÓN DE GUADALAJARA

JOSÉ BURGUETE 3º DE SU CATEGORÍA Y 4º DE LA GENERAL EN LA II CARRERA MUÉVETE POR LA INTEGRACIÓN DE GUADALAJARA

Un fin de semana más estamos de enhorabuena por la gran carrera realizada por nuestro atleta José Burguete en la II Carrera Muévete por la Integración de Guadalajara donde logró un meritorio cuarto puesto de la general y quedando a solo 13" de la victoria y 5" del tercer cajón del podium. No obstante, Burguete subió al podium como tercer clasificado de su categoría. Enhorabuena y a por la siguiente.

José Burguete en el tercer cajón del podium de Guadalajara

Por otro lado, David Clemente Remón participó en el II Duatlón Popular de Mejorada del Campo, el cual no pudo finalizar debido a los problemas musculares sufridos en los gemelos, a pesar de todo se fue satisfecho con las sensaciones tenidas hasta la salida de la T2, momento en el que iba en 5º posición de la general. En cualquier caso, una retirada a tiempo siempre es una victoria.

Finalmente, una semana antes, Marta Panufnik volvió a la competición en la II Carrera por la discapacidad celebrada en Getafe, donde finalizó muy bien la carrera de 5Km. y comienza a recuperar la forma para alcanzar todos los retos personales que se ha propuesto para esta temporada. Enhorabuena.