INTERVAL TRAINING INDOOR

INTERVAL TRAINING INDOOR

Compartimos con vosotros un "Interval Training Indoor" que combina en cada intervalo diferentes ejercicios globales. 

Según tu nivel y objetivo, puedes realizar 2 vueltas al circuito dedicando a cada intervalo entre 1´30" y 2´, recuperando entre intervalos entre 30" y 1´ y entre vueltas al circuito 2´-3´.

Si usas el pulsómetro y controlas bien la intensidad, comprobarás que te sale un gráfico del pulso propio de cualquier entrenamiento interválico que podemos hacer corriendo.

Si quieres más información, puedes contactar con nosotros a través de entrenadordeatletas@gmai.com

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