lunes, 5 de febrero de 2018

CROSS UNIVERSIDAD DE ALCALÁ 2018

CROSS UNIVERSIDAD DE ALCALÁ 2018

Como todos los años por el mes de febrero, se disputa el Cross de la Universidad de Alcalá, concretamente el 10 de febrero de 2018 en el Jardín Botánico de la Universidad de Acalá.

Como novedad y, con motivo del "Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia" se celebrará una carrera para jóvenes nacidos entre los años 2000 y 2005.

El horario y distancias de la prueba son:
  • 11:00 hrs. - JÓVENES (nacidos entre el 2000 y 2005) - Distancia 2.000m. (1 vuelta circuito A)
  • 12:00 hrs. - MUJERES - Distancia 4.000m. (2 vueltas circuito A)
  • 12:30 hrs. - HOMBRES - Distancia 8.000m. (2 vueltas circuito B)
INSCRIPCIONES EN CATEGORÍA MASCULINA Y FEMENINA (no jóvenes)
Cartel Cross UAH 2018

Circuito Carrera Masculina

Circuito Carrera Femenina

Circuito Carrera Jóvenes (nacidos entre 2000 y 2005)

jueves, 1 de febrero de 2018

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA ROMPER LA BARRERA DE LAS 1 HORA Y 30 MINUTOS EN MEDIO MARATÓN

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA ROMPER LA BARRERA DE LAS 1 hora y 30 minutos EN MEDIO MARATÓN

En el nuestra colaboración con el portal de atletismo Practica Running os presentamos un plan de entrenamiento de 12 semanas orientado a aquellos corredores que tienen por objetivo bajar de 1 hora y 30 minutos en medio maratón.

Pincha en la imagen o en el enlace para pode leer el plan completo:

Plan 12 semanas para bajar de 1 hora y 30 minutos en medio maratón

LOS HERMANOS SAEZ MINGUEZ SE CLASIFICAN PARA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CROSS POR CLUBES

LOS HERMANOS ALCALAÍNOS SAEZ MINGUEZ SE CLASIFICAN CON SU CLUB PARA EL CAMPEONATO ESPAÑA DE CROSS POR CLUBES

El pasado domingo 28 de enero se celebró en el madrileño Parque de las Cruces el Campeonato de Madrid de Campo a través sub-18 y sub-20. En dichas pruebas participaron dos hermanos complutenses que pertenecen al grupo de entrenamiento alcalaíno “Entrenador de Atletas”, pero que defienden los colores del Club Atletismo Alcorcón.

El pequeño de los hermanos, Iván Saez Miguez, especialista en pruebas de medio-fondo y que tiene como objetivo participar este año en los campeonatos de España de 1.500m de su categoría, corrió en la prueba sub-18 y logró acabar en la 7ª posición individual y subcampeón de Madrid por clubes, lo que asegura la participación de su club en el Campeonato de España de Clubes que se celebra encGijón el próximo 25 de febrero.


Por su parte, el Daniel Saez Minguez, disputó el campeonato sub-20, prueba con una distancia de 7.500m y en la que hubo un alto nivel entre los participantes. Daniel finalizó en 13º puesto individual y su club también fue subcampéon de Madrid, por lo que también disputará la prueba asturiana de campo a través el 25 de febrero.

Iván Saez Minguez 7º sub-18 en el Cto. Madrid de Cross

Iván Saez Minguez 13º sub-20 en el Cto. Madrid de Cross

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR DE 2 HORAS EN MEDIO MARATÓN

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA ROMPER LA BARRERA DE LAS 2 HORAS EN medio MARATÓN

En el nuestra colaboración con el portal de atletismo Practica Running os presentamos un plan de entrenamiento de 12 semanas orientado a aquellos corredores que tienen por objetivo bajar de 2 horas en medio maratón.

Pincha en la imagen o en el enlace para pode leer el plan completo:

Plan 12 semanas para bajar de 2 horas en medio maratón